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Face Yoga

Nicht um sonst sehen Stars wie Gwyyneth Paltrow, Jennifer Aniston oder Meghan Markle so bezaubernd aus. Sie alle schwören auf Face Yoga. Auch Dr. Tonar empfiehlt tägliche Übungen in die Routine zu integrieren um für ein strafferes Erscheinungsbild zu sorgen.

Morgenroutine

Olivia Szmidt, Gründerin von GetFaceFit hat uns ihre Lieblingsroutine gezeigt und erklärt Step by Step ihr morgendliches Workout.

STEP 1

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STEP 1

BOOST + LYMPHDRAINAGE

Bevor es mit dem Workout los geht, sollte das Gesicht frisch gereinigt sein. Zu Beginn ein paar Tropfen des Serums in den Händen verteilen. Die Handflächen neben der Nase auflegen und sanft Richtung Ohren bis hinunter zum Schlüsselbein streichen. Dadurch werden die Zellen unter der Haut angeregt und jede Zelle wird sanft für das Workout aufgewärmt.

Wiederholungen: 3-5x

Genutztes Produkt:

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BOOST

Olygo-Hyaluron Serum

195 € / 55ml

STEP 2

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STEP 2

DAY + LOWER FACE

Im nächsten Schritt 1-2 Pumpstöße der DAY Creme auf der Handfläche verteilen und je nach Wunsch zusätzlich mit BOOST/LIFT anreichern. Mit der flachen Hand wird nun die Crememischung im gesamten Gesicht durch tupfende Bewegungen verteilt. Nicht streichen.

Wiederholungen: So lange bis die Haut die Produkte absorbiert hat

Genutztes Produkt:

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DAY

probiotische Tagespflege

144 € / 55ml

STEP 3

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STEP 3

EYE & LIFT + EYE & BROW LIFT

Die EYE Creme durch tupfende Bewegungen unter dem Auge sowie auf dem Augenlid verteilen. Danach einen Tropfen LIFT im Augenbereich auftragen um mit der Massage zu beginnen. Ziel ist es die Blutzirkulation anzuregen & dadurch Augenringe oder Schwellungen zu reduzieren. Mit dem Zeigefinger eine Art Haken formen und durch wippende Bewegungen von der Augeninnenseite bis zu den Schläfen arbeiten. Mit der gleichen Grifftechnik ebenso den Bereich unter den Augenbrauen bearbeiten.

Wiederholungen: bis zu 3 Minuten

Genutztes Produkt:

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EYE

regenerierende Augencreme

120 € / 15ml

STEP 4

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STEP 4

LIFT + FULL FACE WORKOUT

Als letzten Schritt werden die Muskeln noch einmal bearbeitet. Dazu ein paar Tropfen LIFT in den Handflächen und auf den Knöcheln verteilen. Nicht zu viel verwenden, denn man sollte nicht gleiten. Mit den Knöcheln in kreisende Bewegungen die Wangen sowie die Stirn massieren. Im nächsten Schritt mit Daumen und Mittelfinger sanfte Zwickbewegungen über das ganze Gesicht durchführen. Danach den Daumen unter das Kinn anlegen und mit dem Zeigefinger einen Haken formen. Vom Kinn entlang angefangen bis Richtung Ohren streichen, um so den Muskel darunter zu bearbeiten. Zuletzt widmen wir uns noch den Lymphen im Bereich des Kiefers. Dafür nützen wir unsere Handinnenfläche und streichen mit Druck unterhalb des Kiefers Richtung Ohren nach hinten.

Wiederholungen: bis zu 3 Minuten

Genutztes Produkt:

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LIFT

Anti-Aging Öl mit Q10

198 € / 30ml

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